ສູນອອກກຳລັງກາຍ Healthplex

ໂຮງ​ຫມໍ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ພຽງ​ແຕ່​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຕໍ່​ອາ​ການ​ຂອງ​ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ແລະ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​. ພວກເຂົາຕ້ອງຈັດການກັບສາເຫດ. ເປົ້າຫມາຍຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍທາງການແພດແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍການຈໍາກັດການດໍາລົງຊີວິດແລະການດັດແກ້ສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປັບແຕ່ງ, ຕິດຕາມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໃກ້ຊິດສໍາລັບຄົນເຈັບ, ຊຸມຊົນແລະພະນັກງານ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການສະເຫນີອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມ, ສູນສະຫນອງ:

• ຫ້ອງຮຽນເປັນກຸ່ມລວມທັງການຂີ່ລົດຖີບ ແລະໂຍຄະ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫ້ອງຮຽນແນະນໍາໂດຍສະມາຊິກ)
• ສໍາເລັດການປະເມີນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ
• ໂຄງການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດ

ສະມາຊິກສູນອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດໄດ້ຮັບການປະເມີນການອອກກຳລັງກາຍເບື້ອງຕົ້ນ, ການກວດສອບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການສາທິດອຸປະກອນໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຂດ cardiovascular. ເພີ່ມ​ເຕີມ, ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍຈະມີຢູ່ໃນສອງສະຕູດິໂອ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍແກ່ສະມາຊິກສູນກາງຕາມຄວາມຕ້ອງການ.. ນີ້ຈະປະກອບມີຜູ້ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຫັນປ່ຽນທີ່ລຽບງ່າຍຈາກການຕັ້ງຄລີນິກໄປສູ່ສູນສຸຂະພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງຊີວິດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.. ກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຈະມີໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈ.

ພາຍໃຕ້ການຄຸ້ມຄອງແຫ່ງຊາດ

Healthplex Fitness Center ແມ່ນການຮ່ວມມືລະຫວ່າງ SBH ແລະ Healthplex Associates, ບໍລິສັດແຫ່ງຊາດທີ່ຮ່ວມມືກັບໂຮງຫມໍ, ມະຫາວິທະຍາໄລ ແລະສະຖານທີ່ທາງການແພດໃນທົ່ວປະເທດ ເພື່ອສ້າງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກດ້ານການອອກກຳລັງກາຍແບບປະສົມປະສານ. ສູນອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການຄຸ້ມຄອງ Healthplex ທັງໝົດປະຕິບັດຕາມ ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຢາ ການລິເລີ່ມ, ເຊິ່ງຖືວ່າກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງມາດຕະຖານຂອງການປິ່ນປົວທາງການແພດແລະຂະບວນການດູແລຄົນເຈັບເປັນວິທີການຂອງຢາປ້ອງກັນ.

SBH ເຮືອນຄົວສອນ

ຢູ່ໃນຊຸມຊົນທີ່ຖືກລ້ອມດ້ວຍໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ, ແລະພະຍາດ cardiovascular, ເປົ້າໝາຍຂອງທີມນັກໂພຊະນາການ ແລະພໍ່ຄົວຂອງພວກເຮົາໃນເຮືອນຄົວສອນ SBH ແມ່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍການສອນຄົນໃຫ້ຮູ້ຈັກວິທີປຸງອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີລົດຊາດ.. ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ, ເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ.

ໂຄງ​ການ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ Bronx ໄດ້, ເປັນເຂດທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍການຂາດແຄນອາຫານ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ໃນກຸ່ມຈຸດສຸມທີ່ຜ່ານມາ, ຊາວຊຸມຊົນໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຂົາໃນການຊອກຫາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ພວກເຂົາອາໄສຢູ່. “ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ໄວ,” ຄົນ ໜຶ່ງ ເວົ້າ. ອີງຕາມການອື່ນໆ, "ບໍ່ມີສະຖານທີ່ smoothie. ແທນ, ມີ Popeye ຂອງ, ແວນ​ດີ, Burger King.”

ຊາວຊຸມຊົນກ່າວວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຮຽນຮູ້ວິທີກິນອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບວັດທະນະທໍາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ (ຕົວຢ່າງ:. ເມດິເຕີເຣນຽນ) ພວກເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າມີສຸຂະພາບດີ.

ເຮືອນຄົວສອນຈະໃຫ້ຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຊາວຊຸມຊົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບນັກສຶກສາແພດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ຫ້ອງຮຽນເລີ່ມຕົ້ນຈະກວມເອົາພື້ນຖານ, ລວມທັງວິທີການຖືມີດ, ຕັດຜັກບົ່ວ, ອ່ານສູດ, ແລະ roast ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຫຍັງ.

ຫ້ອງຮຽນລະດັບປານກາງຈະສ້າງຫຼັກການໂພຊະນາການອາຫານທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຈະເນັ້ນໃສ່ເຕັກນິກການປຸງອາຫານ ແລະສູດອາຫານທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າ.. ນັກສຶກສາຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສຸຂະພາບດີໂດຍການປະຕິບັດຕາມສູດອາຫານທີ່ໃຊ້ນໍ້າມັນແທນນໍ້າມັນມັນ, ທົດແທນສີນ້ໍາຕານສໍາລັບເຂົ້າສີຂາວ, baking goods with whole grains, ແລະອີງໃສ່ການຜະສົມເຄື່ອງປຸງທີ່ເຮັດເອງເພື່ອສ້າງລົດຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ເກືອ.

ນັກຮຽນຜູ້ທີ່ຢາກສືບຕໍ່ກິນອາຫານແບບລາຕິນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນດ້ວຍຮູບແບບສຸຂະພາບດີ, ອາດຈະໄດ້ຮັບການສອນວິທີການສ້າງເຄື່ອງປຸງ Adobo ຫຼື Sazon ທີ່ບໍ່ມີເກືອໃນບ້ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ແນວພັນທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເກືອຫຼາຍ.. ສູດ tostones ອາດຈະຖືກອົບຫຼາຍກວ່າຂົ້ວ, ແລະອາຫານ locrio de pollo ອາດຈະຊອກຫາຈໍານວນຜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຕົວຢ່າງ:. ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ pepper), ມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກກອກເທດເພີ່ມເພື່ອລົດຊາດ, ດ້ວຍປະລິມານໂຊດຽມຕ່ໍາ.

ຄົ້ນຄ້ວາ, ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດແລະປິ່ນປົວຊຸມຊົນທີ່ແຕກຫັກ. ນັກສຶກສາຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າອາຫານສຸຂະພາບຍັງສາມາດມີລົດຊາດດີ. ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຫວັງວ່ານັກຮຽນສາມາດຮຽນຮູ້ການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນຄອບຄົວແລະຊຸມຊົນຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍສູດອາຫານແລະຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມກ່ວາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ..